Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
|
58 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 99.45g | Carbs: 86.13g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Груши, Базилик, Борщ с Говядиной. Dinner: Макдоналдс Куриные Крылышки (6). Snacks/Other: Активиа Биойогурт Термостатный Двухслойный с Высоким Содержанием Белка, Красное Золото Икра Минтая, Капучино (Обезжиренное), Агуша Творог Детский 4,5%, Кабачки Жареные. more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 5 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|