Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
|
63 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1125 kcal
|
Fat: 12.36g | Prot: 31.66g | Carbs: 229.27g.
Breakfast: Cukier, Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko, Brzoskwinia, Cukier, Herbata bez Cukru. Lunch: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Cukier, Jabłka, Kawa z Mlekiem. Dinner: Zupa Pomidorowa z Ryżem, Herbata bez Cukru, Cukier, Lubella Makaron Świderki. Snacks/Other: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Cukier, Herbata bez Cukru, Herbata z Cukrem, Cukier, Kawa z Mlekiem, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|