Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
|
95.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2216 kcal
|
Fat: 84.07g | Prot: 106.64g | Carbs: 265.65g.
Breakfast: Банан, Кофе с Сахаром. Lunch: Огурец (без Кожуры), Вкуснотеево Творог 0,5%, Дубки Колбаса Докторская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Банан. Dinner: Хлеб Дарницкий, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Хлеб Дарницкий, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Кефир 1%, Musler Батончик с Цельными Злаками Вишня и Йогурт, Musler Батончик Черника и Мёд. more...
|
|
2975 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 2 hours and 2 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 31 minutes, работа за ПК - 2 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kir-rich's Weight History
|