Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
|
56.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 116.21g | Carbs: 113.79g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное, Простоквашино Сметана 15%, Orange Boom Запеканка Черемуховая, Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen. Lunch: Красная Цена Клубника Замороженная, Клубника, Vитамин Клубника Отборная, Hortex Клубника Замороженная, Клубника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Клубника Замороженная, Простоквашино Сметана 15%, Orange Boom Запеканка Черемуховая. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Красные Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|