Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
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57.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1638 kcal
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Fat: 75.86g | Prot: 108.46g | Carbs: 124.12g.
Lunch: Huile d'arachide, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Vinaigre, Moutarde, Chocolat Noir 70%, Lait Demi Écrémé, Maizena, Sucre Semoule, Beurre, Oeuf, Salade Verte, Pain Blanc, Pommes de Terre Frites, Faux-Filet de Bœuf(Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses). Dinner: Pain de Mie, Saumon Fumé, Steak de Bœuf, Pain Blanc, Huile d'arachide, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Vinaigre, Moutarde, Chocolat Noir 70%, Lait Demi Écrémé, Maizena, Sucre Semoule, Beurre, Oeuf. Snacks/Other: Nutella Nutella, Pain Blanc. more...
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1455 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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