Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
|
71.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1913 kcal
|
Fat: 70.69g | Prot: 42.90g | Carbs: 280.80g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Кофе с Молоком, Сметанин Молоко 1,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Lunch: Ашан Мюсли Батончик, Банан. Dinner: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Фазер Хлеб Стройный Рецепт. Snacks/Other: Суперсуп Харчо по-Кавказски, Ашан Груша Вильямс, Яблоки (без Кожи). more...
|
|
2264 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 9 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Боевой_ежик's Weight History
|