Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
|
61.6 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1820 kcal
|
Fat: 85.13g | Prot: 90.43g | Carbs: 187.47g.
Breakfast: Комгалком Хлебцы Классические, Рахат Конфеты Ромашка, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Цикорий, 36 Копеек Молоко 3,2%, Сахар, Творог 5%, Овсянка с Фруктами, Тандер Сыр Российский 50%. Lunch: Фили-Бейкер Торт Панчо Деревенский. Dinner: Яблоки Белый Налив, Пятерочка Яблоко Красное, Жаркое из Свинины, Макароны Отварные, Помидоры, Огородников Икра Кабачковая, Хек Запеченный. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 2,5%, Clever Мороженое Шоколадное. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilek_05's Weight History
|