|
Wahh hasil dari 3 hari makan bebas karena jalan" dan lagi badmood👍, besok fokus lagi💪
|
83.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2082 kcal
|
Fat: 98.94g | Prot: 75.80g | Carbs: 224.50g.
Breakfast: Bihun Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Kembung, Nasi Putih. Lunch: Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Ayam Bawang. Snacks/Other: Keripik Kentang Rasa Asam Bawang, Kue Nastar, Kacang Sangrai Madu, Dodol, Kue Sandwich Coklat atau Vanila. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|