Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
|
63 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
945 kcal
|
Fat: 22.05g | Prot: 38.00g | Carbs: 152.52g.
Breakfast: Cukier, Herbata bez Cukru, Brzoskwinia, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Cukier, Herbata bez Cukru. Lunch: Herbata bez Cukru, Cukier, Kawa z Mlekiem, Cukier, Banan. Dinner: Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Hochland Serek Kanapkowy ze Szczypiorkiem. Snacks/Other: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Cukier, Kawa z Mlekiem, Cukier, Herbata bez Cukru. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|