|
Сегодня поднимаю углеводы, пугают такие резкие падения...
|
47.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 89.74g | Carbs: 136.19g.
Breakfast: Банан, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Крупно Мука Овсяная, Яйцо, Орифлейм Омега 3, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Щи с Мясом. Dinner: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Макароны Отварные, Свинина Тушеная, Растительное Масло, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Приправыч Разрыхлитель Теста, Соль, Сахар, Кудесница Мука Кукурузная, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Мандарины, Киви, Wellness Коктейль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|