Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 57.67g | Prot: 95.43g | Carbs: 128.60g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Голландский, Роллы, Кофе, Valio Молоко 0,05%, Мёд. Lunch: Сыробогатов Сыр Голландский, Чай, Куриные Котлеты, Огурец (без Кожуры). Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, 🥗 простой, Горячие Роллы. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Штолле Пирог с Капустой, Штолле Пирог с Черникой , Чай. more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
measveta's Weight History
|