Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3012 kcal
|
Fat: 193.19g | Prot: 128.35g | Carbs: 225.11g.
Breakfast: Zielona Herbata, Masło, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pomidory, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Pomidor Malinowy, Olewnik Kabanosy z Filetem z Kurczaka, Sottile Gusto Ser Mozzarella. Dinner: Rzodkiewka, Jabłko, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Gulasz Wieprzowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pestki Dyni, Orzeszki Ziemne, Słonecznik, Piątnica Śmietana 18%, Maliny, Agrest, Czerwone Wiśnie, Czarna Porzeczka, Porzeczka Czerwona. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|