Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
77 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 79.84g | Prot: 79.82g | Carbs: 111.40g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Зерновой, Редис, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом Домашний. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Креветки (Вареные или на Пару), Руккола. Snacks/Other: Праздник Сластены Воздушные Зерна Риса, Дикси Арахис Жареный Соленый, Happy Corn Попкорн Солёный. more...
|
|
2845 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Shopping - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 4 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Britva_Okkama's Weight History
|