Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
51.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 72.58g | Prot: 106.85g | Carbs: 151.41g.
Breakfast: Паста из Кешью, Овсяные Хлопья Монастырские, Какао Порошок, Творог 5%, Горький Шоколад 85%, Банан, Яйцо. Lunch: Картофельное пюре, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Кефир 2,5%, Пп орео, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Dinner: Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. Snacks/Other: Чудесный Край Арахис Очищенный, Good Food Орех Макадамия, Клубника, Черешня, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Дары Природы Миндаль Натуральный. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Elliptical - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Sleeping - 8 hours and 34 minutes, Resting - 9 hours and 58 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineaplarry14's Weight History
|