Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
70.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 82.82g | Carbs: 127.32g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Тушеные Овощи, Омлет с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Пиканта Лечо, Хлеб Черный, Суп гороховый с копченостями, Хлеб Черный. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кефир 1%. Snacks/Other: Хлеб Черный, Черешня. more...
|
|
1518 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|