Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
70.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 44.09g | Prot: 79.82g | Carbs: 176.42g.
Breakfast: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Szczypiorek, Zott Śmietana 12%, Pilos Twaróg Półtłusty. Lunch: Barilla Makaron Spaghetti N.5, Oliwa z Oliwek, Freshona Pomidory z Puszki, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. Dinner: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Szpinak, Omlet lub Jajecznica. Snacks/Other: Maliny, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Szczytno Musli 5 Zbóż z Rodzynkami. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iwona830's Weight History
|