Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
77.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 97.38g | Carbs: 160.61g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Doppel Herz Омега-3, Просто Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Сыр Адыгейский. Lunch: Семья Салат из Белокочанной Капусты с Морковью и Огурцом, Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Большая Кружка Кефир 2,5%. Snacks/Other: Малина, Огурец (с Кожурой), Чернослив, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|