Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
95.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 59.82g | Prot: 61.72g | Carbs: 106.83g.
Breakfast: Травяной Чай, Янтарный Мир Продукт Плавленый Сыросодержащий Салатный, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. Lunch: Биомакс Био-Йогурт, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Свекольник. Snacks/Other: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Каждый День Зефир Ванильный, Магнит Морковь Свежая. more...
|
|
2920 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 7 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 58 minutes, работа за ПК - 2 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kir-rich's Weight History
|