Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
88.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 74.08g | Prot: 146.26g | Carbs: 111.74g.
Breakfast: Му-У Молоко 2.5%, Творог 5%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Lunch: Мясновъ Напиток на Травах Витан-3, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Карусель Салат Фантазия. Dinner: Даниссимо Продукт Творожный с Киви, Good Food Миндаль Сушеный, Ideas Сок Яблоко-Огурец-Сельдерей-Имбирь-Лимон, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка. more...
|
|
3210 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 5 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|