Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
96.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 22.21g | Prot: 62.61g | Carbs: 175.48g.
Breakfast: Зерница Сушки Челночок, Здоровье Плюс Хлебцы Ржано-Пшеничные, Каждый День Зефир Ванильный, Травяной Чай, Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник, Кофе с Сахаром. Lunch: Биомакс Био-Йогурт, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Кефир 3,2%, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 24 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 36 minutes, работа за ПК - 4 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kir-rich's Weight History
|