Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
57.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1744 kcal
|
Fat: 61.88g | Prot: 130.59g | Carbs: 172.80g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Белый Город Молоко 2.5%, Белый Замок Йогурт Белый , Компас Здоровья Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пятерочка Черешня , Черешня, Черешни, Пятерочка Черешня , Черешня, Черешни, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Maxler BCAA Powder. Dinner: Жимолость, Добрый Гном Жареный Лук, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сахар. Snacks/Other: Сахалин Рыба Камбала Вяленая. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Elliptical - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|