|
для себя делаю вывод, что 1200 кк летом это самое оно. не наедаюсь как Бобик, зато ем много фруктов в свое удовольствие. однако выбор сделала в пользу белка, так что вкусные блюда - моя любовь ❤
|
60 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 69.31g | Prot: 100.03g | Carbs: 74.28g.
Breakfast: Сыр Российский, Лето Укроп Свежий, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Dinner: Окинский Творог Обезжиренный, Банан, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|