|
Вчера на меня напал жор 😱 пострадало грамм 100 орехов и пара ломтиков сыра.
но уже сегодня я взяла себя в руки: пробегала, приготовила вкусную и полезную еду ;-)
|
69.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 84.00g | Prot: 32.34g | Carbs: 139.44g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Андронова Лавка Сыр Твёрдый, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Сметана 15%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Печеные Овощи, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Dinner: Банан, Смешанные Орехи. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|