Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
86.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 36.14g | Carbs: 145.77g.
Breakfast: Мёд, Малина, Банан, Избенка Йогурт 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Kamis Горчица Французская, Помидоры Черри, Мёд, Велком Бекон Сырокопченый, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Other: Перекресток Пирожок с Яблоком, Сухой Жареный Соленый Арахис, Kotanyi Сахар с Корицей, Кофе. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Niilit12's Weight History
|