|
pengganti kerupuk apa ya? aku lemah kalo sama kerupuk...
|
51.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
884 kcal
|
Fat: 31.73g | Prot: 23.26g | Carbs: 92.43g.
Breakfast: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Oatbits Oatbits Strawberry and Yoghurt, Equal Low Calorie Sweetener, Tea Unsweetened. Lunch: Watermelon, Kerupuk Makanan Ringan, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis, Indonesian Pecel Sauce. Dinner: Aneka Gorengan (Bakwan, Pisang, Tahu, Tempe,Dll), Sambal Goreng Sambal Goreng, Alfamart Daun Pepaya. more...
|
|
1286 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
03 Jul 18 by member: Miaismia
|
aku si tiap makan harus pake 2 kerupuk beras 😂
03 Jul 18 by member: febrianaprima
|
03 Jul 18 by member: keetft
|
03 Jul 18 by member: Erns susanti
|
Tadi aja aku makan kerupuk kulit. Yaampun
itu aja rasanya sangat bersalah😁
03 Jul 18 by member: Miaismia
|
kerupuk makanan enak, renyah, gurih, dan terkesan ringan. tapi memiliki kalori yang tinggi. sangat nikmat kalo untuk ngemil. 2 kerupuk bundar dengan berat 20 gram itu setara dengan 1 buah pisang dengan berat 100 gram. hati2 menghitung kalorinya, bisa2 kalori surplus nanti gara2 kebanyakan makan kerupuk.
03 Jul 18 by member: darel dan dandi
|
pake timun coba kan sama sama kriuk kriuk
03 Jul 18 by member: nurliaanti
|
kalo ngga bisa nahan, aku tetep makan kerupuk. tapi kerupuk goreng pasir 😂 kayanya kalorinya lebih rendah dibanding kerupuk yg digoreng pakai minyak hehe cmiiw
03 Jul 18 by member: arizkalyciaa
|
kalo aku pake timun, trs ngitung kalori nya kan jg lebih gampang dibanding ngitung kalori kerupuk suka bingung sendiri hahaha
03 Jul 18 by member: kittenbox
|
Banyak yang senasib juga ya.. Lemah sama kerupuk.. Udah nyoba timun, tapi sensasinya beda. Untuk sekarang paling dikurangi. U tungnya dikasih sakit tenggorokan tiap makan kerupuk, jadi mau ga mau dikurangi..
03 Jul 18 by member: adeaelia
|
untung ga suka kerupukk hihihi
03 Jul 18 by member: Gesha M
|
kentang dipoting tipis , dipangan , campur lada item , garam mungkin tapi kentangnya setengah aja makan dikit dikit aja nanti juga terasa seperti makan banyak sekali
03 Jul 18 by member: gueresek
|
@ade ganti jadi pisang aja
03 Jul 18 by member: eko.delayoga
|
Kerupuk tak tergantikan kak :') satu2nya cara cuma bisa dibatasi aja, biasanya makan berapa biji, pelan2 kurang2in
04 Jul 18 by member: jannahaja
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adeaelia's Weight History
|