Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
75.9 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 72.24g | Prot: 72.79g | Carbs: 173.06g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Ичалки Сметанковый Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Городецкий Творог 12%, Северная Гавань Тунец Филе в Масле. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сдобри Майонез Провансаль, Ичалки Сметанковый Сыр, Шебекинские Макароны Вареные, Хлеб Черный. Dinner: Котлета Домашняя, Домашние Шедевры Салат Морковь по-Корейски, Хлеб Черный, Жареный Картофель. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 23 minutes, Swimming (slow) - 10 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга145's Weight History
|