Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
72.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1883 kcal
|
Fat: 48.10g | Prot: 109.62g | Carbs: 249.13g.
Breakfast: Сметанин Молоко 1,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ногинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром Ржаная, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Большая Кружка Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Сметанин Молоко 1,5%, Зао Хлеб Печенье Овсяное Тверское, Банан, Mamba Мармелад. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 49 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Боевой_ежик's Weight History
|