Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 98.38g | Carbs: 91.67g.
Breakfast: Зефир Диет, Valio Молоко 0,05%, Мёд, Кофе, Сыробогатов Сыр Голландский, Котлета Куриная. Lunch: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Огурец (без Кожуры), Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты, Чай. Dinner: Зефир Диет, Салат Цезарь с Курицей, Чай, Горячие Роллы, Ролл Калифорния. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Circuit Training - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
measveta's Weight History
|