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J'ai beau faire du sport manger plus sainement je prends du poid
Est ce que quelqu'un a une idée du pourquoi du comment parce que la je sèche ça me donne pas très envie de continuer même si il le faut
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61.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1584 kcal
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Fat: 52.09g | Prot: 78.02g | Carbs: 190.77g.
Breakfast: Elephant Infusion Poire Caramel, Carrefour Lait Demi Écrémé, Jordans Country Crisp 3 Baies. Lunch: Nectarines, Auchan Abricots Moelleux, Oeuf Dur, Poivrons Verts, Mozzarella, Tomates. Dinner: Tomates Cerises, Poivrons Jaunes Doux, Tomates, Concombre (Pelé), Baguette, Jambon Frais. Snacks/Other: Nescafé Cappuccino. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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 Comments
Peu être que le sport pratiquer fair prendre trop de masse ? Donc plus de poids ?
02 Jul 18 by member: celine3rene
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J’ai pas accès depuis mon téléphone à ton journal. As tu tracké tes calories ? Des fois on mange très sainement (ce qui est déjà génial pour notre organisme) mais un peu trop, ou y’a encore moyen d’ajuster les macros etc.
Aussi, est ce que tu dors bien ? Es tu stressee en ce moment ? Ça joue sur le métabolisme ;)
Bises, bon courage
02 Jul 18 by member: SophieLeroux
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Ah bon pourtant il est ouvert à tous mon journal :)
Humm moi je reprend du poid enfin j’essaye
Bien j’ai encore un peu de mal à jauger les macros à vrai dire 😂
Sinon je dort plutôt bien
02 Jul 18 by member: celine3rene
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tu fais de la retention d'eau ?
02 Jul 18 by member: coureurduchablais
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Merci pour toute vos réponse, mais pour la rétention d'eau j'y avais pensé mais je bois beaucoup, après oui ça peut être le sommeil avec cette chaleur j'ai du mal à m'endormir et je me réveille entre 5h et 6h mais du coup je me rendort vite peut être que ça joue
Merci bise à tt le monde
02 Jul 18 by member: lola_matton
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moi j'ai mis 1 mois pour commencer à perdre c la masse musculaire qui fait prendre du poids , courage lâché rien.😜
02 Jul 18 by member: jocladan
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Jocladan
Ça fait peur quand même si je dois attendre encore
Même si une fois quand j'ai voulu perdre du poids j'ai juste fais attention à ce que je mangeais sans faire de sport et bah ça pas marcher 😂
Après pour pouvoir avancer il faut persévèrer
Merci 😉
02 Jul 18 by member: lola_matton
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prend les dimenstions de ta poitribe, taille et fesses. même si le poids ne bouge pas, les dimensions diminuent...
02 Jul 18 by member: Annettka007
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même soucis au départ, maintenant je stagne,et pas de perte significative....
gardons espoir, ça va venir.....
02 Jul 18 by member: adeline.matis
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Annettka007
Je l'ai fais hier mais ça fait un peut peur étant donné que j'ai une forte poitrine (qui est héréditaire malheureusement) ça fait de lempleure sur le poid 😅
03 Jul 18 by member: lola_matton
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