|
Давно не взвешивалась - что бы не нервничать ))) долго вес стоял. Сегодня порадовалась, оказалось за это время вес порядочно сошёл
|
101.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 95.27g | Carbs: 162.50g.
Breakfast: Biotech USA Протеин, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Кофе. Lunch: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Изюм (без Косточек), Творог 18%. Dinner: Пряник, Морс Брусничный, Хлеб Черный, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Biotech USA Протеин, Фаберлик Каша Льняная Яблоко и Корица. more...
|
|
3549 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|