Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2018
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81 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2132 kcal
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Fat: 76.28g | Prot: 156.07g | Carbs: 204.84g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker (330 ml), Grafschafter Goldkrüstchen, Philadelphia Doppelrahm Klassisch, Milbona Friesischer Landkäse, Gurke (mit Schale), Hengstenberg Cocktail-Tomaten, Nudeln, Eiklar. Lunch: Golden Delicious Äpfel, Milbona Bio Speisequark Magerstufe. Dinner: Grüner Salat, Grillmeister Lachs Grillfilet Pfeffer Knoblauch, Hähnchenbrustfilet, Buchweizen. Snacks/Other: Teddybär aus Sonnenblumenkernen und Sesam, Lotus Karamellgebäck. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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