Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2018
|
65.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 77.89g | Prot: 96.26g | Carbs: 139.97g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Белебеевский, Таврия Сосиски Фестивальные, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Лента Сырники Домашние, Имунеле For Kids Вкус Тутти-Фрутти, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Гречка Отварная. Dinner: Просто Вафельная Трубочка с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Молочная Благодать Снежок, Белебеевский Сыр Белебеевский, Националь Кокосовая Стружка, Творог 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Вемол Йогурт Греческий 6%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Мясо Цыпленка, Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Томатная Паста, Мясо Цыпленка, Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Томатная Паста. Snacks/Other: Сливы, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
1767 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Housework - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|