Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1102 kcal
|
Fat: 24.64g | Prot: 53.41g | Carbs: 174.90g.
Breakfast: Brzoskwinia, Jagody, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata bez Cukru, Cukier. Lunch: Herbata bez Cukru, Cukier, Zott Jogurt Naturalny, Jagody, Banan. Dinner: Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Cukier, Herbata bez Cukru, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zielona Fasolka Szparagowa. Snacks/Other: Czereśnie, Ogórek (Obrany), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Żytni, Cukier, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
2412 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 24 minutes, Resting - 16 hours and 36 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|