Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 61.57g | Prot: 101.53g | Carbs: 162.12g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Сливочное Масло, Сыр Адыгейский, Урожай Хлеб Ржаной с Изюмом. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Помидоры, Гречка, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Хладокомбинат Мацони 4%, Куриные Котлеты на Пару, Кабачок. Snacks/Other: ВкусВилл Квас "Домашний" Нефильтрованный . more...
|
|
2864 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Cooking - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonnenblume2004's Weight History
|