Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2018
|
88.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 132.55g | Carbs: 151.03g.
Breakfast: Лакомо Сыр Лайт 20%, Пятерочка Груша Конференция, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: SPAR Колбаса Ветчинная, Лакомо Сыр Лайт 20%. Dinner: Добрый Апельсиновый Сок, Пастилушка Пастила Фруктовая, Сом, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком. Snacks/Other: Лакомо Сыр Лайт 20%, Ideas Сок Яблоко-Огурец-Сельдерей-Имбирь-Лимон, Ideas Сок Томат-Огурец-Перец-Лук-Чеснок. more...
|
|
2484 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours and 26 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 54 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|