|
55😊 меньше уже не надо) Как бы теперь удержать эти 55😏
|
55 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 47.08g | Prot: 53.61g | Carbs: 132.46g.
Breakfast: Белевские Сладости Зефир Ассорти, Кедровые Орехи, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Частная Пасека Орехи в Меду, Данон Йогуртная Заправка Пикантная, Грудка Индейки, Салат Овощной. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом. Snacks/Other: Черешня, Капучино, 33 Пингвина Мороженое Манго Гуава, Оливковое Масло (Первого Отжима). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Вы-молодец! Подскажите, какое у Вас кбжу?
30 Jun 18 by member: Olga8018
|
Спасибо😊! Вообще стараюсь добирать 1300 80/50/140 но редко когда прям так выходит, жиров обычно недобираю
30 Jun 18 by member: Анастасия.71
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия.71's Weight History
|