Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
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52 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1640 kcal
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Fat: 94.30g | Prot: 66.00g | Carbs: 135.90g.
Breakfast: Abacates, Café Expresso, Ovo Mexido. Lunch: Kiwi, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Dinner: Caldo de Mocotó, Espetinho de Carne. Snacks/Other: Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quentão, Torta de Frutos Silvestres. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Nilza castanho's Weight History
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