Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 20.45g | Prot: 39.54g | Carbs: 206.59g.
Breakfast: Yulaf Gevreği (Tuzsuz, Su ile Pişirilmiş, Unenriched ile Pişirilmiş, Koyulaştırılmamış), Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Salatalık, Domatesler, Kırmızı Domates. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek, Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Çikolatalı Kurabiye Hamuru. more...
|
|
1705 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|