|
гости уехали, вес остался. Но есть и хорошая новость!
|
96.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2478 kcal
|
Fat: 104.91g | Prot: 103.56g | Carbs: 291.20g.
Breakfast: Billa Яблоко Гренни Смит, Банан, Кофе с Сахаром, Травяной Чай. Lunch: Редис, Хлеб Дарницкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью, Тандер Сыр Российский 50%. Dinner: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Дымов Сосиска Баварская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Яшкино Пряники Классические, Травяной Чай, Райт Шоколадный Батончик с Арахисом и Карамелью. more...
|
|
2788 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 43 minutes, Driving - 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, работа за ПК - 2 hours, Resting - 10 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|