|
Спасибо мне, что я у себя такая молодец! Урра! 😄
|
58.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 112.27g | Carbs: 124.29g.
Breakfast: Нектарины, Груши, Омлет или Яичница с Овощами, Ашан Сыр Советский, Абрикосы. Lunch: Поболтушки Семечки Солёные, Груши, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Творог Мягкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Агуша Творог Детский 4,5%, Кальмары Гриль, Агуша Творог Детский 4,5%. Snacks/Other: Мёд, Абрикосы, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Сыр Советский, Landliebe Йогурт 1,5%, Ашан Зефир Ванильный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|