zena3000's Journal, 30 Jun 18

zena3000's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018

74.5 kg Lost so far: 14.5 kg. Still to go: 6.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 June 2018:

1252 kcal

Fat: 56.38g | Prot: 106.60g | Carbs: 80.55g. Breakfast: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Каждый День Грецкие Орехи. Lunch: Огурец (с Кожурой), Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%. more...

2284 kcal

Exercise: Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.7 kg a Week

1 Supporter Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

zena3000's Weight History

View Complete History

zena3000's Journal, 30 Jun 18

Submit a Comment

zena3000's Weight History