Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
64.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
859 kcal
|
Fat: 14.14g | Prot: 20.28g | Carbs: 166.91g.
Breakfast: Dżemy i Konfitury, Chałka, Cukier, Herbata bez Cukru, Cukier, Herbata bez Cukru. Lunch: Cukier, Herbata bez Cukru, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa z Mlekiem, Cukier, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne, Pestki Dyni, Jabłka, Brzoskwinie. Dinner: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Banan, Kawa z Mlekiem, Cukier. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|