Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
47.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 64.28g | Prot: 80.81g | Carbs: 150.67g.
Breakfast: Мерси Конфеты, Кекс "День-ночь" двуслойный, Сладкий Красный Перец, Молочное Царство Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сметана 15%, Сырные сырники, Абрикос, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: ООО ТД Возраждение Печенье Датское, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский 18%, Колбасное Подворье Кролик с Черносливом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Кофе (Растворимое), Молочное Царство Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Солнечная Фазенда Руккола, ЩИ СО СВЕЖЕЙ КАПУСТОЙ И ШАМПИНЬОНАМИ, Рагу овощное. Dinner: Куриная грудка (гриль), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: ООО ТД Возраждение Печенье Датское. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Endurance Sport - 34 minutes, Cardio - 9 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bak_Olga's Weight History
|