Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 50.45g | Prot: 123.37g | Carbs: 200.08g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Manifesto Хлебная Соломка с Сырной Начинкой и Паприкой, Домик в деревне Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Огурец (без Кожуры), Увелка Гречка в Пакетиках, Милково Сыр Костромской, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Жареные Орехи Кешью, Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|