Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 78.69g | Prot: 92.37g | Carbs: 142.38g.
Breakfast: Молочная Благодать Снежок, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Dinner: Националь Кокосовая Стружка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Черная Смородина, Оливье без Майонеза, Белебеевский Сыр Белебеевский, Гречка Отварная, Свинина Запеченая, Молочная Благодать Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|