Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
|
88.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1827 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 156.46g | Carbs: 177.02g.
Breakfast: Творог 5%. Lunch: Добрый Сок Томатный, Ашан Тефтели из Говядины, Макароны Отварные, Салат из Свеклы с Сыром. Dinner: Груши, Лакомо Сыр Лайт 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белковый Салат. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой, Груши, Ideas Детокс-Сок Тыква-Апельсин. more...
|
|
3190 kcal
|
Exercise:
Driving - 43 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 43 minutes, Resting - 11 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|