Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
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40.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1765 kcal
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Fat: 44.64g | Prot: 119.39g | Carbs: 259.66g.
Breakfast: Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Yogurt al Naturale 🍨, Alga Spirulina, Tisana purificante. Lunch: Tisana purificante, Montrone Ricotta Forte, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Granoro Pasta Integrale Bio, Aglio, Fegato, Semi di Lino ♣️, Barbabietola Cruda 🌰, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Dinner: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Nostromo Tonno al Naturale, Aglio, Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Cozze, Totano, Semi di Lino ♣️, Pane di Segale 🍞, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Ricotta Forte 🧀, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Snacks/Other: Pomodori, Proteine in polvere 🥛, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Semi di Chia, Nocciole (Fatina), Yogurt al Naturale, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele. more...
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1367 kcal
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Exercise:
Working - 1 hour, Cooking - 5 hours, Squats (Legs) - 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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