|
Näissä lukemissa koittaa viimeinen työpäivä ennen 4 viikon kesälomaa. 6kk saldo siis -7.6kg. Tätä tahtia tavoite pitäis täyttyä vuoden lopussa. Hitaasti, mutta varmasti.
Oon tässä harkinnut etten merkkaisi loman aikana tänne mitään. Ajatus kuitenkin vähän ahdistaa. 😣
|
92.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1961 kcal
|
Fat: 80.59g | Prot: 97.10g | Carbs: 158.37g.
Breakfast: Oululainen Reissumies, Valio Arki Gouda Viipale, Keiju Kevyt Laktoositon Margariini 40%, Keitetty Kananmuna, Ananas, Valio Pehmeä Täyteläinen Rahka, Mansikat. Lunch: Fazer Pätkis Kermajäätelö, Huhtahyvät Ylikypsä Kylki, Oliiviöljy, Fazer Amica Basmatiriisiä, Fazer Amica Katkarapucurry. Dinner: Rainbow Apple Dry, Olvi Kevyt Karpalo Lonkero. Snacks/Other: Lidl Kermajuusto, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Mansikat, Ananas. more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|