|
Sinds een week loop ik elke ochtend een uur voor het ontbijt.
Ook probeer ik iig 10.000 stappen per dag te doen maar meestal is dat meer.
De knop is om het afvallen gaat echt #blij#
|
114.8 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 44.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1052 kcal
|
Fat: 47.42g | Prot: 54.03g | Carbs: 93.00g.
Breakfast: Jumbo Magere Yoghurt, Atkins Day Break Crunchy Muesli. Lunch: Gekookt Ei, Lidl Filet Americain, Wasa Cracker Sesam. Dinner: Lidl Rookvlees, Wasa Cracker Sesam, ERU Goudkuipje Naturel Smeerkaas. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
28 Jun 18 by member: Biene Mays
|
28 Jun 18 by member: m.jacobs76
|
Valt mee toch? Verbaasd mij ook nog steeds, hoe makkelijk het eigenlijk is om aan 10.000 stappen per dag te komenâș
28 Jun 18 by member: kimmmerd
|
Na een uurtje zit je al op +/- 6000 stappen dus idd kimmerd moet wel zeggen dat toen ik niet bewust een uur liep per dag ik wel minder stappen had dan nu
28 Jun 18 by member: m.jacobs76
|
hmmm mijn horloge telt dan vast niet alle stappen. Ik loop 5,5 km per uur. dan mag ik blij zijn als ik 5000 stappen heb.
28 Jun 18 by member: Zonnetje inhuis
|
Super goed bezig! Ik schat meestal ook 6000 stappen per uur in, of 1000 per 10 min. Dan kan ik zien hoeveel tijd het nog kost om mijn stappen compleet te maken, maar vaak maak ik er wel nog iets meer per uur.
28 Jun 18 by member: wvdzwart
|
@zonnetjeinhuis. Een stap is korter als een meter. Mijn fitbit staat ingesteld op ongeveer 70cm per stap. Zo kan je het ook uitrekenen.
28 Jun 18 by member: lisaraaphorst
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.jacobs76's Weight History
|