Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
87.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 61.27g | Prot: 71.02g | Carbs: 158.07g.
Breakfast: Joya Kokos Reis Milch, Кофе, Болгарский Перец, Говядина Постная, Рис Вареный. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка Отварная, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Помидоры. Dinner: Кабачковая Икра, Семга, Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Snacks/Other: Кедровые Орехи , Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Joya Kokos Reis Milch, Кофе, Абрикос, Арбуз. more...
|
|
1589 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|